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7 rituels matinaux qui vont vous changer la vie

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7 rituels matinaux qui vont vous changer la vie

Le matin est un moment important car la manière dont on débute notre journée  détermine le déroulement des heures à venir. Si l’on valorise cet instant en créant nos propres rituels matinaux, on nous fera épargner beaucoup de désagrément. Du coup on a décidé de vous publier les tops habitudes matinales pour une vie pépère et réussie

 1-La gratitude

L’idéal c’est de commencer la journée avec une bonne touche positive.Se remémorer rapidement de tous ces moments de bonheur que vous avez vécu et avoir le sentiment de reconnaissance envers le monde et laisser de côté les peines et les douleurs qui vous provoquent le stress et découragement.

2-La prise de note de vos tâches les plus importantes

Surtout pour les personnes qui ont beaucoup de responsabilités, ceci est un rituel à ne pas zapper. Ecrire, le matin,  les tâches importantes que vous devez effectuer pendant la journée, vous aidera à focaliser votre concentration sur les activités essentielles et vous permettra de mieux gérer votre temps.

3-Pourvoyance de vos objectifs par écrit ou par dessin

Gribouiller vos objectifs sur un bout de papier est un moyen qui marche vraiment pour cristalliser votre attention et vos objectifs dans vos pensées quotidiennes. De plus, en donnant une forme (une écriture ou un dessin) à vos buts, vous les intégrerez dans votre subconscient. 

4-La pratique de Qi Gong

Les chinois pensent que le Qi Gong est une pratique excellente pour faire circuler l’énergie nécessaire dans votre corps. Débuter sa journée avec des exercices Qi Gong est un très bon rituel à adopter, ces pratiques simples, que vous pouvez trouver en ligne, visent à améliorer la santé et augmenter votre vitalité.

5-Un mélange d’eau chaude et de citron

Mettre une tranche de citron dans un verre d’eau chaude et le boire chaque matin est très bénéfique : cette boisson est riche en vitamine C, elle contribue à équilibrer le PH dans votre corps, c’est un bon remède pour réduire la douleur au niveau des articulations, ce mélange est nourrissant pour le cerveau et les cellules nerveuses…

6-Lève-tôt

Se lever tôt vous donne plus de temps pour appliquer les rituels qu’on vous a cité en haut et ce n’est pas tout, une étude a démontré que les lèves-tôt ont tendance à être plus optimiste et ont le pouvoir d’anticiper et  régler les problèmes plus rapidement. De plus les gens qui se lèvent tôt sont plus productifs que les autres. 

7-Ecoutez de la bonne musique

Ceci est un rituel que je vous recommande vivement ! Une musique édifiante peut décider du déroulement de votre journée, elle a le pouvoir de changer votre humeur surtout le matin. Ecoutez une bonne musique juste après votre réveil pour charger votre batterie et avoir de bonnes émotions suffisantes pour toute la journée.

Suggérez nous les rituels matinaux que vous vous êtes créé et dites-nous en quoi ils vous ont aidé. Si vous connaissez quelqu’un qui commence sa journée avec des pleurs, aidez-le à changer sa vie en lui proposant nos petits conseils.

Dites-nous ce que vous en pensez :)